Als student weet je hoe snel je geld opgaat aan kant-en-klaarmaaltijden of snelle snacks. Daarom helpen we je met slimme tips, eenvoudige recepten en bespaartactieken waarmee je gezond én goedkoop eet — zelfs met een krap budget en weinig tijd.
01
Budgettips voor in de supermarkt
Maak een weekmenu. Dit doe je door je maaltijden op voorhand te plannen zodat je alleen koopt wat je nodig hebt.
Ga nooit hongerig winkelen. Impulsieve aankopen kosten je meer dan je denkt.
Kies huismerken van de supermarkt. Deze zijn vaak net zo goed, maar veel goedkoper.
Koop groot in (en vries in). Vooral rijst, pasta, bonen en diepvriesgroenten zijn toppers.
02
Makkelijke budgetrecepten
We verzamelen en delen recepten die:
weinig ingrediënten nodig hebben
snel klaar zijn
goedkoop én voedzaam zijn
Voorbeelden hiervan zijn: studentenpasta met groenten, wraps met bonen & rijst, ovenschotel met restjes en veel meer.
03
Slim koken = slim leven
Kook voor meerdere dagen. Doe aan meal prepping.
Deel maaltijden met je kotgenoten.
Gebruik restjes creatief. Maak bijvoorbeeld soep, omeletten of ovenschotels.
Tover goedkope basics om tot kunstwerkjes met kruiden, sausjes en seizoensgroenten.
04
Onze tools & downloads
Voorbeeld-weekmenu
Boodschappenlijstje-template
Budget tracker voor eten
★★★★★
“Ik dacht dat gezond eten duur moest zijn, maar met wat planning en deze tips eet ik beter én goedkoper dan ooit.”
Jasper Meijer
Beheer toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze website verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
